Viviendo bien con diabetes
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¿Tienes diabetes o alguien cercano a ti vive con esta condición?
La diabetes suele generar muchas preguntas sobre la alimentación, la actividad física y el cuidado diario de la salud. A veces, comer puede parecer aburrido, restrictivo o estar rodeado de mitos. Por eso, contar con conocimientos y estrategias prácticas es fundamental para mejorar la salud y disfrutar de mayor bienestar
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Descripción del curso
En este curso aprenderás qué ocurre en tu cuerpo cuando vives con diabetes y cómo mantener tus niveles de azúcar en equilibrio. A través de las experiencias de Martín y Julia, quienes también viven con esta condición, y con el acompañamiento de la doctora Mel, su nutricionista, descubrirás cómo elegir mejor los alimentos, tomar decisiones informadas y construir cambios sostenibles que fortalezcan tu salud y tu calidad de vida
Contenidos del curso
- ¿Por qué se suben los niveles de azúcar en mi sangre?
- ¿Cómo le hago seguimiento a mi nivel de azúcar?
- ¿Qué debo hacer para mantener mis niveles de azúcar en rango normal?
- ¿Por qué cada nutriente es importante para mi salud?
- ¿Por qué debo hacer actividad física de forma regular?
- ¿Cómo seleccionar y comprar mejores alimentos?
- ¿Cómo logro que los alimentos fuente de carbohidratos tengan menor impacto en mis niveles de azúcar?
- ¿Cómo tomo mejores decisiones sobre lo que debo comer?
- ¿Cómo logro cambios que permanezcan en mi estilo de vida?
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Expertos y formadores
Cristina Posada Álvarez
Nutricionista Dietista de la Universidad Nacional, Especialista en Bioquímica Clínica de la Pontificia Universidad Javeriana. Experiencia en docencia universitaria en posgrados de Medicina y Enfermería, Miembro de la Asociación Colombiana de Nutrición Clínica, Miembro de la Asociación Americana de Nutrición Enteral y Parenteral.
María Paula Guzmán Silva
Nutricionista dietista de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá. Experiencia en nutrición clínica e investigación como joven investigador e innovador – Beca pasantía en investigación CTeI Dirección de vocaciones y formación Minciencias. |