Descripción del curso
En este curso aprenderás qué ocurre en tu cuerpo cuando vives con diabetes y cómo mantener tus niveles de azúcar en equilibrio. A través de las experiencias de Martín y Julia, quienes también viven con esta condición, y con el acompañamiento de la doctora Mel, su nutricionista, descubrirás cómo elegir mejor los alimentos, tomar decisiones informadas y construir cambios sostenibles que fortalezcan tu salud y tu calidad de vida
Contenidos del curso
- ¿Por qué se suben los niveles de azúcar en mi sangre?
- ¿Cómo le hago seguimiento a mi nivel de azúcar?
- ¿Qué debo hacer para mantener mis niveles de azúcar en rango normal?
- ¿Por qué cada nutriente es importante para mi salud?
- ¿Por qué debo hacer actividad física de forma regular?
- ¿Cómo seleccionar y comprar mejores alimentos?
- ¿Cómo logro que los alimentos fuente de carbohidratos tengan menor impacto en mis niveles de azúcar?
- ¿Cómo tomo mejores decisiones sobre lo que debo comer?
- ¿Cómo logro cambios que permanezcan en mi estilo de vida?
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