Microbiota: la llave de tu bienestar
¿Sabías que cerca del 95 % de los microorganismos de tu cuerpo viven en el intestino?
A esa comunidad se le conoce como microbiota intestinal. No todos los microorganismos son malos; de hecho, muchos ayudan a digerir los alimentos, fortalecen las defensas e incluso influyen en tu estado de ánimo. Por eso, mantener su equilibrio es esencial para cuidar la salud y favorecer el bienestar
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- COP: COL0
Descripción del curso
Este curso te mostrará por qué la microbiota intestinal es clave para tu bienestar. Conocerás los factores que pueden debilitarla, los hábitos que la fortalecen, y aprenderás qué son los probióticos y cómo incluirlos en tu alimentación. Además, contarás con la compañía de Actino, Báctero y Micutes, tres simpáticos microorganismos intestinales que harán más fácil y entretenido el camino hacia una vida más saludable
Contenidos del curso
- ¿Qué es la microbiota intestinal?
- ¿Qué puede empeorar mi microbiota?
- ¿Qué puede mejorar mi microbiota?
- ¿Cómo incluir probióticos en mi alimentación?
Curso desarrollado por CELAN, con apoyo de Alpina
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Expertos y formadores
Cristina Posada Álvarez
Nutricionista Dietista de la Universidad Nacional, Especialista en Bioquímica Clínica de la Pontificia Universidad Javeriana. Experiencia en docencia universitaria en posgrados de Medicina y Enfermería, Miembro de la Asociación Colombiana de Nutrición Clínica, Miembro de la Asociación Americana de Nutrición Enteral y Parenteral.
María Paula Guzmán Silva
Nutricionista dietista de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá. Experiencia en nutrición clínica e investigación como joven investigador e innovador – Beca pasantía en investigación CTeI Dirección de vocaciones y formación Minciencias. |
